Description
Giới thiệu tổng quan
Science of Yoga là một cuốn sách mang tính cách mạng, kết hợp giữa nghệ thuật yoga truyền thống và khoa học giải phẫu hiện đại. Thông qua các hình ảnh đồ họa 3D sắc nét và chi tiết, cuốn sách làm sáng tỏ những gì thực sự diễn ra bên dưới làn da khi chúng ta thực hiện các tư thế yoga, giúp người đọc hiểu rõ cơ chế vận động của cơ bắp, khớp xương và các hệ cơ quan trong cơ thể.
Mục đích sử dụng
Cuốn sách dành cho tất cả những ai đam mê yoga, từ người mới bắt đầu muốn tập luyện đúng cách đến các giáo viên yoga chuyên nghiệp cần một nguồn tài liệu tham khảo chính xác về giải phẫu học. Phù hợp cho mọi trình độ từ cơ bản đến nâng cao.
Cấu trúc cuốn sách
Nội dung được chia thành các phần chuyên sâu giúp người đọc dễ dàng theo dõi:
- Giải phẫu người: Khám phá chi tiết các hệ thống trong cơ thể từ tế bào đến hệ xương, cơ, thần kinh, hô hấp và tim mạch.
- Các tư thế (Asanas): Phân tích kỹ thuật và giải phẫu của các nhóm tư thế ngồi, đứng, đảo ngược và trên sàn với minh họa 3D trực quan.
- Phần Hỏi & Đáp: Giải đáp các thắc mắc về khớp, cột sống, stress, thiền định và các giai đoạn phát triển của cơ thể.
- Khoa học và Trị liệu: Cung cấp kiến thức về lợi ích của yoga đối với sức khỏe tinh thần, đau mãn tính và liệu pháp phục hồi.
Hình ảnh tham khảo bên trong sách
