Description
Giới thiệu tổng quan
My Mixed Emotions: Learn to love your feelings là một cuốn sách hướng dẫn sinh động giúp trẻ em khám phá và thấu hiểu thế giới cảm xúc phức tạp của chính mình. Cuốn sách không chỉ giúp trẻ nhận diện các loại cảm xúc khác nhau mà còn khuyến khích các em trân trọng và học cách quản lý chúng một cách lành mạnh, từ đó xây dựng sự tự tin và khả năng phục hồi tinh thần.
Mục đích sử dụng
Cuốn sách được thiết kế dành cho trẻ em, phụ huynh và những người chăm sóc trẻ. Đây là công cụ giáo dục tâm lý tuyệt vời giúp trẻ ở độ tuổi tiểu học phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ), học cách diễn đạt cảm giác và đối phó với những tình huống khó khăn trong cuộc sống hằng ngày.
Cấu trúc cuốn sách
Sách được trình bày với màu sắc bắt mắt và hình ảnh minh họa vui nhộn, chia thành các phần nội dung rõ rệt:
- Giới thiệu về cảm xúc: Giải thích cơ chế hoạt động của não bộ (Trụ sở cảm xúc) khi đối mặt với các tình huống khác nhau.
- Các nhóm cảm xúc chính: Đi sâu vào bốn cung bậc cảm xúc cơ bản gồm Hạnh phúc, Tức giận, Sợ hãi và Nỗi buồn.
- Kỹ năng tự chăm sóc: Hướng dẫn các phương pháp thư giãn, thực hành chánh niệm và cách để vượt qua những cảm xúc tiêu cực như lo lắng hay ghen tị.
- Phát triển bản thân: Giúp trẻ nhận ra giá trị của bản thân và xây dựng lòng tự trọng.
- Từ điển cảm xúc: Cung cấp bảng tra cứu thuật ngữ và từ vựng giúp trẻ gọi tên cảm xúc một cách chính xác.
Hình ảnh tham khảo bên trong sách
