Description
Giới thiệu tổng quan
I am, I can là một cuốn sách truyền cảm hứng mạnh mẽ, được thiết kế để giúp trẻ em xây dựng sự tự tin, lòng tự trọng và tư duy tích cực. Thông qua 365 câu khẳng định ý nghĩa cho mỗi ngày trong năm, cuốn sách khuyến khích trẻ thay đổi cách nhìn nhận về bản thân và thế giới xung quanh theo hướng lạc quan và mạnh mẽ hơn.
Mục đích sử dụng
Cuốn sách dành cho trẻ em ở độ tuổi tiểu học, giúp các em rèn luyện sức mạnh tinh thần và khả năng phục hồi. Đây cũng là tài liệu hữu ích để phụ huynh và giáo viên cùng đồng hành với trẻ trong việc thực hành chánh niệm và xây dựng thói quen tự trò chuyện tích cực (self-talk) hàng ngày.
Cấu trúc cuốn sách
Sách được tổ chức sinh động theo các chủ đề thay đổi hàng tháng, kết hợp giữa lý thuyết và thực hành:
- Chủ đề theo tháng: Mỗi tháng tập trung vào một khía cạnh quan trọng như Sự tích cực, Tình yêu thương, Sự phát triển, Sự điềm tĩnh, và Lòng biết ơn.
- Hoạt động sáng tạo: Bao gồm các bài tập tương tác như làm “Hũ hạnh phúc”, chế tạo “Vòng quay đối phó” hoặc các trò chơi chánh niệm.
- Câu chuyện truyền cảm hứng: Giới thiệu những nhân vật lịch sử và các tấm gương thực tế để minh họa cho từng chủ đề.
- Vận động chánh niệm: Các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp trẻ kết nối giữa tâm trí và cơ thể.
- Tính năng hỗ trợ: Có phần hướng dẫn dành riêng cho người lớn và chỉ mục cảm xúc giúp trẻ tìm kiếm lời khẳng định phù hợp với tâm trạng.
Hình ảnh tham khảo bên trong sách
